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標題: 強迫症..? [列印本頁]

作者: 黑暗夜精靈 時間: 2013-10-9 22:51:47 標題: 強迫症..?

目前23歲身高175(應該有吧- -")

體重老是在59~63飄忽不定..這是為什麼 ?

雖然以身高來講不算肥.但我最近迷上跑步. 想要減掉該死的大腿和屁股

雖然聽說要持續好幾個月才會有明顯成效.

但很多人都說這樣就好了.正常人身材

是我有強迫症嗎. 可是我看人家韓星的腿都像竹竿一樣- -有夠細的穿窄版褲就是好看

我穿是穿的下可是屁股就略顯有點肥肉..

最近想邊慢跑邊跳繩= =看能不能奢侈的長高1~2公分

有人有類似的強迫症嗎? 一起分享吧..

作者: nba016019 時間: 2013-10-10 17:53:01

你可以多做一些有氧
想跑步啦~游泳~一周你可能2天~
你可以每天花30分鐘跑步~
或去公園跑個1小時~但不是衝刺喔~是慢跑
再加上飲食控制~這樣妳體脂肪才會降

作者: 黑暗夜精靈 時間: 2013-10-11 23:04:00

是哦.我也有聽說過.如果衝刺的話. 小腿很容易長出蘿蔔腿!!

我最近有慢跑!!~_~..感覺肉肉有變比較緊一點.. 只有緊..沒有不見...!!!囧┬┐

作者: hoi 時間: 2013-10-15 19:11:57

不如試試看SPA機，人工雕塑取縣
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