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標題: 挺立原來可以降低死亡風險!?!? [列印本頁]

作者: annfagsj 時間: 2013-10-16 18:03:15 標題: 挺立原來可以降低死亡風險!?!?

我外婆有心臟病(似乎是種遺傳)
媽媽現在要進入更年期了很常出現小病痛
我們比較害怕的是併發在心臟的一些疾病
估狗了一下更年期要注意的事項
發現更年期婦女比較要擔心鈣質流失的問題
還有研究說有吃鈣片的中年婦女死亡率比沒有吃鈣片的來得少
原來有足夠的鈣可以降低罹患心血管疾病的機率…

目前考慮的是幫媽媽挑鈣片來鞏固容易流失的骨質
或者從其他食物像牛奶來補充鈣
大家覺得這樣夠嗎??

作者: 柚柚 時間: 2013-10-17 18:16:39

原來鈣質可以立大功(筆記
難怪我媽從更年期前就固定在吃挺立…

作者: bolla 時間: 2013-10-18 00:52:25

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作者: 深白色的牆 時間: 2013-10-18 11:15:55

牛奶中通常含有比較高的脂肪喔對心臟血管來說是大敵!
有研究指出以牛奶為主要鈣質來源的受試者
得到心血管疾病的機會和一般完全不管鈣質攝取的人並不會有不同
所以還是吃鈣片吧~其他東西不要亂補小心補錯了唷!

作者: q128208448 時間: 2013-10-21 15:36:35

長知識推~~~~~~~~~當然生活作息就很重要

作者: wfo86 時間: 2013-10-25 00:16:26

建議可以吃所謂的珊瑚鈣!! 它吸收度高達95%!!! 一般檸檬酸鈣吸收度只有75%!!!

吃法效果最佳是跟飯一起吃!!! 這樣消化可以到達全身!!!
不敢配飯吃就飯後吃

作者: terry1345 時間: 2013-10-29 19:19:19

生活作息還是比較重要，至於降低死亡我覺得有點誇張！

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