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標題: 【秋天了，注意預防感冒哦】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2013-10-24 10:36:58 標題: 【秋天了，注意預防感冒哦】

【秋天了，注意預防感冒哦】

【秋天了，注意預防感冒哦】

1.洗---早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；

2.漱---早晚淡鹽水漱口；

3.動---早晨散步、做操；

4.搓---兩手對掌相搓30次；

5.開---經常打開門窗，通風換氣；

6.飲---早晨飲白開水一杯；

7.呼---早晨作深呼吸20次；

8.穿---穿衣服根據天氣情況注意增減。

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