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標題: 基礎代謝率UP　快補蛋白質胺基酸 [列印本頁]

作者: jamiemnv 時間: 2013-11-6 00:00:25 標題: 基礎代謝率UP　快補蛋白質胺基酸

最近看到這個新聞

http://www.ettoday.net/news/20131031/289278.htm

人家都說要減輕重量不是看你的體重減多少......主要要看脂肪是否真的有下降

新聞說

「適度補充運動後所需營養素，尤其是蛋白質與胺基酸，才能達到減重事半功倍效果」

很好奇大家使用什麼樣的牌子能夠有效的發揮效果

就是除了運動之外，還有補充蛋白質與胺基酸

作者: moserbax 時間: 2013-11-6 00:15:04

營養師趙函穎表示，蛋白質與胺基酸對人體組織非常重要，也是必需的元素，不同結構的胺基酸組成對身體健康有不同的效果，以緊實線條而言，研究發現，補充蛋白質營養，尤其是補充BCAA支鏈胺基酸，可以幫助維持肌肉功能，進而幫助提高BMR基礎代謝率，減少體內脂肪的堆積，達到真正減重的效果。

原來如此呀~上了一課!感謝分享~

作者: annaaacy 時間: 2013-11-7 17:33:34

我說我好了我是用quick balance
不過他有兩種產品啦

活力胺基酸是健美減重運動族群在喝的
水解乳清蛋白是中老年人補充體質吸收用的

我覺得都還不錯尤其運動後要趕快使用才有效果

作者: moserbax 時間: 2013-11-7 23:44:38

而且好像不能運動之後亂吃東西ㄟ

作者: annaaacy 時間: 2013-11-8 16:32:49

moserbax 發表於 2013-11-7 23:44
而且好像不能運動之後亂吃東西ㄟ

是呀!不能亂吃甜的啦!
也不是甜的只要是熱量很高都不好

這樣會更胖......
最好就是運動過後30min 補充能量
像我用的那款 QB味道還不錯喝 XD所以也不排斥囉

作者: moserbax 時間: 2013-11-9 22:07:28

哈哈哈這樣阿
每次都想吃大餐真是糟糕

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