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標題: 單純b群or添加其它營養素如何挑 [列印本頁]

作者: shiangjai 時間: 2013-11-22 17:24:27 標題: 單純b群or添加其它營養素如何挑

小弟在外商公司上班
常常需要半夜跟美國聯絡想不熬夜都不行
平常熬夜這兩個字聯想到的就是補充b群
可是平常沒注意真的不知道怎麼下手
有的寫一堆
有的只有寫b群
有的卻寫
b群+c、b群+鐵、b群+鋅諸如此類令人眼花

到底要怎麼挑???
可否請先輩略加指點，感謝

作者: eeexc 時間: 2013-11-22 22:43:52

看你的需求但是我個人會覺得你應該比較適合選加鋅的b群反正都要吃b群了當然選擇有額外添加營養素的比較划算啦哈哈哈女生的話我就會建議選加鐵的男生補鋅不錯喔!!!

作者: ddmilk 時間: 2013-11-23 09:03:57

哈
我都是吃綜合維他命
一顆就好了

作者: 3333QQQ 時間: 2013-11-24 12:49:17

其實鐵跟鋅都有減少疲勞,增加抵抗力的功效
+c我比較沒有研究耶...

不過據我所知
酒喝得多的人還有糖尿病的人,也要多補充鋅
這個是我陪我爺爺看醫生時,醫生說的~

作者: 洛克道的莫札特 時間: 2013-11-27 15:49:46

版主是男生吧那就挑b群+鋅
因為鋅對男生很好喔可以增強體力外還可以增加免疫力
你說應該是克補吧因為克補有出b群+鐵 b群+鋅
+鋅就是專門為男生設計的b群喔!!!

作者: a0259619 時間: 2013-11-27 18:49:36

看每個人的需求吧
我都是吃綜合維他命

作者: annfagsj 時間: 2013-11-29 19:28:10

綜合維他命也不錯喔~
不過最終解決方法也是要早點睡不要熬夜啦XD

作者: 仙女奇緣 時間: 2013-11-30 21:35:16

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作者: light9527 時間: 2013-12-1 00:56:33

B群對人體有益  每天一顆就夠了  不可多
鐵對女性好  鋅對男女都好
仿間市售的B群多為化學合成的  雖然有其效果
吃久了不免有些負擔
如果不嫌貴的話  天然合成的B群比較好  通常為健檢單位會販賣
價格也會比較高一些畢竟成本高

作者: terry1345 時間: 2013-12-4 21:26:03

還是多運動才是解啊！沒有體力什麼都不用講！

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