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標題: 單純b群or添加其它營養素如何挑 [列印本頁]

作者: shiangjai    時間: 2013-11-22 17:24:27     標題: 單純b群or添加其它營養素如何挑

小弟在外商公司上班
常常需要半夜跟美國聯絡 想不熬夜都不行
平常熬夜這兩個字 聯想到的就是補充b群
可是平常沒注意真的不知道怎麼下手
有的寫一堆
有的只有寫b群
有的卻寫
b群+c、b群+鐵、b群+鋅 諸如此類令人眼花

到底要怎麼挑???
可否請先輩略加指點,感謝
作者: eeexc    時間: 2013-11-22 22:43:52

看你的需求 但是我個人會覺得你應該比較適合選加鋅的b群 反正都要吃b群了 當然選擇有額外添加營養素的比較划算啦 哈哈哈  女生的話我就會建議選加鐵的  男生補鋅不錯喔!!!
作者: ddmilk    時間: 2013-11-23 09:03:57


我都是吃綜合維他命
一顆就好了
作者: 3333QQQ    時間: 2013-11-24 12:49:17

其實鐵跟鋅都有減少疲勞,增加抵抗力的功效
+c我比較沒有研究耶...

不過據我所知
酒喝得多的人還有糖尿病的人,也要多補充鋅
這個是我陪我爺爺看醫生時,醫生說的~
作者: 洛克道的莫札特    時間: 2013-11-27 15:49:46

版主是男生吧 那就挑b群+鋅
因為鋅對男生很好喔 可以增強體力外 還可以增加免疫力
你說應該是克補吧 因為克補有出b群+鐵 b群+鋅
+鋅就是專門為男生設計的b群喔!!!
作者: a0259619    時間: 2013-11-27 18:49:36

看每個人的需求吧
我都是吃綜合維他命
作者: annfagsj    時間: 2013-11-29 19:28:10

綜合維他命也不錯喔~
不過最終解決方法也是要早點睡不要熬夜啦XD

作者: 仙女奇緣    時間: 2013-11-30 21:35:16

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作者: light9527    時間: 2013-12-1 00:56:33

B群對人體有益  每天一顆就夠了  不可多
鐵對女性好  鋅對男女都好  
仿間市售的B群多為化學合成的  雖然有其效果
吃久了不免有些負擔
如果不嫌貴的話  天然合成的B群比較好  通常為健檢單位會販賣
價格也會比較高一些 畢竟成本高
作者: terry1345    時間: 2013-12-4 21:26:03

還是多運動才是解啊!沒有體力什麼都不用講!




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