SOGO論壇

標題: 不良姿勢與習慣易身體歪斜、肥胖 [列印本頁]

作者: 述口 時間: 2013-11-27 16:51:34 標題: 不良姿勢與習慣易身體歪斜、肥胖

不良姿勢與習慣易身體歪斜、肥胖 (摘取自聯合新聞網)
2013/11/27 【內容摘自《躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操》，作者大庭史榔／譯者莊蕘合，布克文化出版】
步向肥胖之路！不能做的8種姿勢

下列不良姿勢與習慣，是造成身體歪斜的主因：

／布克文化出版提供

1蹺腳坐著。
2身體前傾打電腦。
3椅子坐得不夠深。
4側坐。
5橫臥，單肘撐地。
6坐著時，踮著腳尖。
7站立時，重心放在單腳上。
8單肩背著沉重的皮包走路。

即使只符合一項，也會導致骨骼歪斜。

但，上述姿勢或習慣，不都是我們在日常生活中，經常會犯的錯嗎？

可是，要完全與這些造成身體歪斜的原因劃清界線並不容易。試著回想今天一天中，自己曾經做過的動作、姿勢。

「上午一直使用電腦工作。而且，蹺著腳……！」

「今天放假，所以一直橫躺著看電視。」

「買了好多東西，一隻手拿著大袋子走路。」

直截了當地說，這些動作都是在生活中造成身體歪斜的原因。

一旦習慣這種不良姿勢，歪斜的原因便會一天天持續累積下去。想到幾年、幾十年後這些歪斜所造成的傷害，不禁令人感到可怕。當然，身體歪斜的方式，100個人當中就有100種不同類型。

身體歪斜狀況會隨著每天姿勢與動作的形態不同而變化。平日若是坐著辦公為主，坐姿習慣便會型塑出歪斜的特徵。隨著這個歪斜特徵成形，可能就會變成易胖體質、下半身肥胖，甚或是無法控制胃的收縮。

全文網址: 不良姿勢與習慣易身體歪斜、肥胖 - 筋骨毛病多 - 疾病大全 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/stor ... 87058#ixzz2lplqDypf
Power By udn.com

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)