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標題: 蓮霧 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2013-11-28 01:18:56 標題: 蓮霧

蓮霧

蓮霧別名輦霧、璉霧、爪哇浦桃、洋蒲桃，
是桃金孃科的常綠小喬木，
蓮霧富含膳食纖維、醣類、維生素C、鉀等營養素。

含有鉀，有助於維持細胞健康、平衡體內電解質與酸鹼值。
蓮霧還有潤肺、止咳、除痰、開胃、幫助消化的作用。
蓮霧每次的食用量，以1~2顆為宜。

蓮霧含有大量的水分和粗纖維，可以使胃部產生飽足感，
在飯前空腹食用，這樣進餐時吃得少，
同時也有助於減少膽固醇與動物性脂肪的吸收。

乾咳無痰或痰不易咳出的人，可將蓮霧煮冰糖食用。
而將蓮霧抹上微量食鹽食用，可治消化不良，並能生津止渴。

附件: 1472777_555277041209093_246723355_n.jpg (2013-11-28 01:18:42, 83.91 KB) / 下載次數 0
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作者: 王林好 時間: 2013-11-28 08:22:34

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