Call_Me_JJ 發表於 2013-12-15 15:43 大方向:飲食嚴格控管、勤做有氧運動、維持適量腹部肌群鍛鍊(越前面的項目越重要) 細部做法不多贅述(版上很 ...
ericok 發表於 2013-12-16 17:41 感謝大大的建議,說到要做到真的不容易,說穿了少吃多運動應該會改善,小弟來試試 ...