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標題: 舒緩心理壓力方式 [列印本頁]

作者: 溫馨天使 時間: 2013-12-24 10:42:12 標題: 舒緩心理壓力方式

科學文明不斷進步，人類隨著文明進步時，往往疏忽自己在心理同樣承受多少的壓力？恐怕沒有人會知道包括自己也不知道吧？然而；心理壓力造成人類的傷害隨即而來，在心理上疾病非常多類型！若是不能夠保持心理平衡的容易發生心理異常現。

現在有幾項目提供你與分享舒解心理壓力的方式：(有形的方式與無形的方式)
【有形方式】：
唱歌與跳舞：這種方式是短暫性舒解，藉由唱歌跳舞隨著熱門音樂擺動自己的身體，讓自己心理不快的心情慢慢得到舒緩作用。
逛街吃東西：這種方式是短暫性舒解，藉由人潮與小吃這兩項排除內心的心理壓力，讓自己忘掉心理不平衡狀態得到少許安慰。
【無形方式】：
走入大自然：這種方式是一種自然界療效，而且也是讓人感受一股自然又寧靜的感覺，可以耳聞潺潺流水聲和百鳥清脆鳴聲，眼前一片美好景觀，洗滌淨化心靈作用。
閱讀心靈書：這種方式是一種沉澱心中的心理壓力，讓自己能夠與書籍的作者與你分享，他的自己內心世界中的所有一切事情。
以上是舒緩自己內心世界中的精神、心理、心靈三種不同層面的方式。

作者: yoyo854618 時間: 2014-1-6 18:35:06

摁,謝謝樓主的分享摟,

小妹我收下了,

我到比較喜歡無形的方式,比較沒有人打擾說.

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