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標題: 三種營養素可緩解經痛 [列印本頁]

作者: tramoj 時間: 2013-12-26 18:02:57 標題: 三種營養素可緩解經痛

女生們那個來老是不舒服嗎??可以多補充以下營養素喔！

●魚油。
●鎂：堅果類、乳製品、香蕉、黑芝麻。
●維生素B6：牛肉、馬鈴薯、番薯、香蕉、菠菜、黃豆、冬瓜、糙米等。

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