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標題: 吃一些蘆筍照顧好肝臟 [列印本頁]

作者: tramoj 時間: 2014-1-7 12:36:50 標題: 吃一些蘆筍照顧好肝臟

少喝啤酒——如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。可以把危險降低85%。

吃些蔬菜——你的肝臟很樂意你多吃一些蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體裡主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。可以把危險降低36%。

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