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標題: 單車環島體能訓練 [列印本頁]

作者: pennm7667 時間: 2014-1-18 16:58:28 標題: 單車環島體能訓練

我現在在當兵,想要在退伍(六月)時
一個人騎著腳踏車環島,騎大圈15日
1.不知道這段時間要怎麼訓練體能才可以一邊拍照欣賞風景
而不是體力不足只能休息趕路
2.六月會不會因為梅雨季節而導致無法上路

作者: 朴敏英 時間: 2014-1-18 19:46:10

要單車環島平時就要多騎車
最好是能找山路訓練腳力
總之多騎車就對了
15天可以好好的規劃
建議逆時針環島
台東~花蓮可走台11線(海線)
走台9線則須要爬山路

作者: cymcym6891 時間: 2014-3-28 16:23:38

一天騎40公里!!!騎一個月就可以去了!!!!!15天很長慢慢騎看風景很不錯!!!!我騎12天一天騎100公里多一點很好的經驗!!!祝你成功喔

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