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標題: 春節流感不上身 穴位按摩助循環 [列印本頁]

作者: kinhwa    時間: 2014-1-30 01:22:55     標題: 春節流感不上身 穴位按摩助循環

春節流感不上身 穴位按摩助循環

春節期間拜訪好友、走春是必備的新年禮俗,但人與人之間的頻繁接觸,正也是流感病毒傳播、肆虐的好時機。中醫師表示,要遠離流感病毒,除了要正常飲食睡眠之外,也可以利用按摩穴道以及簡單茶飲,增加免疫力,遠離流感病毒。


走春是新年必備的禮俗,但人與人之間的頻繁接觸,正也是流感病毒傳播、肆虐的好時機。

台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示,過年連假期間,因為早晚溫差大,加上飲食作息較不正常,容易因為抵抗力下降受風寒。流感病毒多藉由口鼻傳染,民眾外出要勤洗手、戴口罩,避免出入人潮多的公眾場所。


可以達到抵抗風寒、預防感冒、減緩過敏,以及氣喘等肺部系統疾病的效果。(圖片/由台北慈濟醫院提供)

若要增加身體抵抗力,民眾可以藉由補肺益氣的經穴按摩,如按摩肺經經絡,來增強身體的抵抗力。使用雙手分別由雲門穴(鎖骨外端下方凹陷處)往下敲打,沿腋前,經上肢內側推至拇指上的少商穴(大拇指指甲旁)。這樣的動作,可以達到抵抗風寒、預防感冒、減緩過敏以及氣喘等肺部系統疾病的效果。


按壓以上穴位,能有效紓緩鼻過敏、鼻竇炎等症狀。(圖片/由台北慈濟醫院提供)

民眾本身患有鼻過敏或是鼻竇炎症狀時,則可以用雙手握拳,利用大拇指指節按壓迎香穴,往上經睛明穴、攢竹穴推至額部,重複36次,就能舒緩症狀。另外,氣喘的病患又可以加上用五指拿捏咽喉的天突穴來避免氣管發作。


熱檸檬冰糖飲,能改善初期的桿部不適症狀。

如果有打噴嚏、咳嗽、流鼻水等症狀,有可能就是感冒了。若過年期間就診不便,民眾也可在家DIY,利用茶飲及穴道按摩,來降低感冒不適。感冒初期,民眾可食用魚腥草茶、熱檸檬冰糖飲來驅風寒。

★魚腥草茶

症狀:喉嚨痛,口乾舌燥,濃痰跟鼻涕,畏寒。

做法:

乾燥魚腥草一兩,清水洗淨後,加水3000cc,浸泡十分鐘;以大火煮滾後,轉小火續煮二十分鐘;可加入1錢薄荷,洗淨後放入;關火悶五分鐘,濾渣後溫飲。

★熱檸檬冰糖飲
症狀:咳嗽痰較清較稀,流鼻水

做法:將整顆檸檬洗淨,含檸檬皮切片,加入1000cc水,煮至檸檬皮變黃色,加上適量冰糖,溫熱飲用。

【中醫師小叮嚀】

吳佩青中醫師提醒,雖然透過穴道按摩以及簡單茶飲,可以舒緩感冒症狀,但要真正遠離流感,還是得靠民眾平時保有正常的飲食作息、充足睡眠,才能真正達到預防的效果。另外,建議民眾在外出、出入公共場所時,能配戴口罩,不揉眼、鼻、口,觸摸公共場所的物品一定要記得注意手部的清潔,就能成功預防流感病毒找上門

★《抗流感!》優質蛋白增免疫力

原文網址 http://www.top1health.com/Article/258/17514

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