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標題: 研究：鋅與常洗手可避免感冒 [列印本頁]

作者: 陳仁 時間: 2014-1-30 05:46:45 標題: 研究：鋅與常洗手可避免感冒

台灣醒報記者莊瑞萌報導

加拿大亞伯達大學研究發現，對抗冬天常見的感冒，常洗手與服用鋅才是最有效的好方法。研究者從67項研究結果發現，一般服用維他命D或是大蒜並沒有實際效果，而感冒時最常被開立的抗生素，也不具備「熱熱喝、快快好」的療效；除非是感冒時間已超過3天以上，否則治療因病毒感染的感冒實際助益不大。

亞伯達大學研究者艾倫審查67項感冒與治療方式研究結果後發現，預防感冒最佳方法就屬常洗手與服用鋅，其中2項結果都指出，兒童每天服用12毫克硫酸鋅（Zinc sulfate）後，感冒次數較低，而且因感冒而缺課的次數也較其他人來得低，不過，研究結果指出，鋅對兒童效果最明顯，相對成人則較有限。

研究者艾倫表示，一般成人一年可能感冒2至3次，2歲以下兒童則為6次。美國華府福克斯霍爾內科診所內科醫師沙勒表示，感冒通常是因病毒感染，僅有5％為細菌感染，因此病患服用抗生素治療感冒沒有任何幫助，他說，「治療目的是要減輕症狀，但治療病毒型感冒時卻開立用來殺死細菌的抗生素，這已經算是濫用。」

美國執業醫師拉普克也指出，感冒或流感都是病毒感染，抗生素是治療細菌感染，因此，除非感冒症狀持續3天以上未退，有可能是鼻竇感染才需要開立抗生素。

另外，從這次不同研究結果也得到一項結論，大蒜或維他命D 以及北美常見的紫錐花萃取物（Echinacea）藥草，對付感冒並無法發揮任何功效。至於會有「益生菌」（Probiotics）的飲品，由於可提升免疫系統運作，因此，也有研究發現可以預防青少年上呼吸道感染。

美國一年因為感冒或流感相關醫療支出達400億美元（約台幣1.2兆元），另外，根據非營利組織加拿大諮議機構指出，2011年，加拿大上班族一年約請9天病假，其中流感季節請假比例相對其他時段較高。幾乎所有研究結果都公認，勤洗手等主動介入方式，才是預防感冒的最佳武器。

本次研究結果刊登在《 The Canadian Medical Association Journal》期刊。

作者: 小河流 時間: 2014-1-30 10:31:41

《男性荷爾蒙不足》多吃含鋅食物
【記者鄭綿綿／台北報導】 2013/07/31調整字級：
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中醫師鄭集誠表示，男性荷爾蒙不足可能因更年期造成，還有過於勞累、房事過度等因素，可能影響性功能障礙。中醫認為，患者常見腎氣不足問題。

中醫師鄭集誠表示，更年期常見男性荷爾蒙減少，由於男生的元氣在腎，因此會造成身體虛弱，有氣無力，身形瘦小，沒有活力等現象。還有，因為氣血不足，精神差，也容易造成失眠問題，出現不易入睡，易醒，小便頻、次數多，每次尿不多的現象。中醫可配合「補腎強精」方向調理。

鄭醫師表示，中醫辨證治療部分，針對「腎陽虛」者，常見易怕冷，小便頻數，陽萎，舌質淡白，苔薄，治療應配合補腎陽，藥方可用寄生腎氣丸、八味地黃丸加減。如需加強補腎陽，可加淫羊藿、兔絲子。若屬「腎陰虛」者，常見易口乾舌躁，脾氣易暴怒，小便頻數，顏色偏黃，失眠，舌紅苔黃，可配合滋腎陰，藥方可用知柏地黃丸加減，加上女貞子、旱蓮草加強滋陰補腎。

穴道治療上，可取太陰、太溪、太沖、足三里、氣海、關元穴針灸。日常生活保健部分，應注意生活作息正常，勿過度熬夜勞累。同時，醫師建議，可多吃含鋅食物，如蚵仔。睡眠差、腎陰虛者，可吃些蛤蜊顧肝。補腎可多吃些山藥、南瓜，以及深海魚類，如鮭魚等。
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上述參考因為也是一樣的
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1.維持免疫功能：人體鋅不足會出現淋巴球數量低落、血中免疫球蛋白降低、自然殺手功能減弱、皮膚免疫測試反應降低等狀況，臨床的結果就是肺炎、念珠球菌感染，甚至傷風感冒。轉述維基
謝謝樓主貼文讓我有動力找尋相關資料...<--上禮拜才感冒好的家中有10人8人全中獎

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