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標題: 長期睡眠不足恐造成記憶力減退 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-1-31 01:06:09 標題: 長期睡眠不足恐造成記憶力減退

長期睡眠不足恐造成記憶力減退

人的一生大約有三分之一時間用於睡眠，好的睡眠品質對白天工作與學習表現有很大影響。如果一個人長期睡眠不足，容易產生記憶力減退、情緒不穩等現象。

臺北市立聯合醫院神經內科陳威志醫師說，在門診常常遇到一些病人抱怨晚上睡不好、多夢、打呼、腳不自主抽動、磨牙、夢遊或白天打瞌睡，這些情形都屬於「睡眠障礙」。造成睡眠障礙的常見原因有：失眠症、睡眠呼吸中止症、嗜睡症、異睡症，如：夢遊、磨牙、睡眠癱瘓、夢囈、睡眠清醒週期疾患等。

為服務睡眠障礙的病患，臺北市立聯合醫院中興院區結合包括神經科、胸腔科、耳鼻喉科以及精神科等各科專科醫師，成立多科整合之睡眠中心，利用睡眠檢查儀，可檢測各種睡眠相關的疾病，為受檢者找出睡眠障礙的原因，並提供多元的治療方式，以增進睡眠效率及品質。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
新聞來源：優活健康網

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作者: 楊昌勝 時間: 2014-1-31 01:13:26

多補充睡眠可以恢復體力還能提振精神

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