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標題: 6招教你杜絕電腦手 [列印本頁]

作者: 楊昌勝 時間: 2014-2-1 11:26:15 標題: 6招教你杜絕電腦手

6招教你杜絕電腦手

生活上如何保健教您如何杜絕電腦手

要避免頸椎椎間盤突出，最高的指導原則就是保持良好姿勢。日常生活許多不當的姿勢要避免，例如在床上長時間低頭閱讀看書或是看電視、長時間坐在軟沙發上看電視或是閱讀、長時間在電腦前以不正確坐姿工作、長時間用脖子夾著電話筒、時常扛重物等，避免上述這些動作，就可減少頸椎與椎間盤的壓力，遠離頸椎椎間盤突出。

根據統計，18歲到25歲的學生，最容易腰酸背痛，其次為35歲到40歲的上班族，主要的原因，是因為長期坐著工作、或是長久站立，坐姿、站姿姿勢不良，醫師表示，許多民眾有不經意的習慣動作，都會嚴重傷害腰及背部，如果不改正錯誤的姿勢，即使治癒，也可能一再受傷。

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作者: zxc9812506 時間: 2014-2-3 14:14:36

還是多親近大自然好免得壞了自己的健康

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