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標題: 騎車屁股痛.. [列印本頁]

作者: 569 時間: 2014-2-4 20:28:32 標題: 騎車屁股痛..

常常騎遠程的路
坐墊又很硬
越騎越痛阿==

作者: jjman 時間: 2014-2-10 20:40:38

請練成鐵屁股不然就乖乖穿車褲

作者: zx-9r 時間: 2014-4-4 16:50:55

核心訓練也是重點,如果你的上半身的肌耐力練的不夠,導致你的重心會往屁股移,所以就屁股痛瞜
youto有教核心訓練的影片,針對個肌肉加強的訓練

作者: 阿丁 時間: 2014-5-19 19:44:10

連續其它個一個月就部會痛了!
因為屁股也是肉做的!習慣就會練成鐵屁股了

作者: wu369 時間: 2014-7-18 17:26:16

剛騎乘時都會的現象，可穿車褲改善，最重的就是多騎鍊鐵屁股。

作者: mark6528 時間: 2014-7-22 17:02:46

這算是正常狀況
不過建議你穿車褲以外就是多騎車囉
習慣就會麻痺了XD
之前環島每天騎100多K
到後面就習慣了~
加油

作者: 211v 時間: 2014-7-25 10:01:41

我也是初學剛開始玩的時候也是超痛，還跑去換加厚坐墊，後來習慣了就越換越薄，現在連車褲都不想穿了，
認真騎個一個月，上半身肌耐力上升，通常姿勢對了屁股都不太會痛。

作者: azx20253 時間: 2014-7-26 00:01:27

建議買件車褲，剛開始不聽話，屁股真的磨破皮才去買車褲，早買免受皮肉之苦。

作者: jjman 時間: 2014-8-20 09:07:59

換坐墊買車褲練成鐵屁股

作者: chtseng9 時間: 2014-8-26 00:35:09

加油就多多騎車吧
久了屁股就沒感覺了

作者: klimliang 時間: 2014-9-17 11:42:08

我想多練習久了也就不會痛了
真的,現在期再久也不痛喔!

作者: kaziwolf 時間: 2014-9-20 18:43:46

真的是要練成鐵屁股押....不然就會像我聽到誰說哪個牌子好就跑去買...
買到最後...隨便何種坐墊都OK了...之前花的錢都浪費了

作者: xeriom9207 時間: 2014-10-1 22:25:10

以前我也會屁股痛後來把坐墊高度角度喬到最符合自己就沒再痛過了騎車重心也要改善

作者: 聖平皇阿通 時間: 2014-10-2 19:13:03

我非常贊同鐵屁股的說法習慣就自然

作者: antonio12 時間: 2014-10-4 07:34:54

其實這只要習慣了就不疼啦！我也有一段時間剛開始騎，屁股痛了好久天，後來天天騎就沒感覺了。

作者: makinggod 時間: 2014-10-4 16:18:16

痛久習慣了就不痛了，車庫穿了還是一樣痛，環島的經驗談

作者: winjackscx 時間: 2014-10-4 18:30:55

騎久就習慣了吧，再來就是把坐墊改軟囉~
堅持下去屁股會越來越硬的

作者: z590915 時間: 2014-10-6 14:25:25

練鐵屁股只針對挑戰型的車手有意義，如果是一般自行車休閒而已，實在沒有練成鐵屁股的必要。

例如我每個月跟女友去平溪、猴硐.............各地騎腳踏車，她的體力較差，爬坡或較長距離就會累，
這時我會逼她練成身材鐵硬的鐵腳女勇者嗎？
當然不會，練下去美美的身材整個都會改變，所以就改成電動腳踏車給她騎，這樣才會輕鬆愉快。

坐墊也是一樣，我腳踏車一買來就是先換成30CM級的大彈簧坐墊。
對把自行車當成一般休閒的人來說，輕量化的電動腳踏車加上大型坐墊才是正解，鐵屁股就留給勇士們去練吧！

作者: winjackscx 時間: 2014-10-13 17:22:55

騎久了屁股就會進化了

作者: pzlkaw 時間: 2014-10-16 12:55:08

原來是上半身肌力不夠，我還以為是我的屁股肉太少@@痛死我了!騎一天要休息三天

作者: 黑皮123 時間: 2014-10-18 09:48:12

所謂習慣成自然，多騎就部會痛囉！

作者: ks873966 時間: 2014-10-27 13:59:45

剛開始會痛但久了就沒什麼感覺了

作者: 471021 時間: 2014-11-8 01:44:39

我連騎機車騎久都會屁股痛就像上面大大說的就練一個月練成鐵的屁股吧

作者: skylord 時間: 2014-11-10 12:05:26

騎久了就站起來緩和一下
姿勢稍微調一下

作者: 0916373128 時間: 2015-1-5 22:12:00

練久了就變鐵屁股了~~~~~~~!!

作者: x0122000 時間: 2015-1-21 21:51:14

建議去買條車褲來穿
不然就是要常練
鐵屁股也是必經的道路

加油

作者: jerryx35 時間: 2015-1-28 01:01:23

習慣就好
剛開始騎時屁股整個痛到爆阿

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