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標題: 直接食用新鮮水果比喝果汁更健康喔 [列印本頁]

作者: 楊昌勝 時間: 2014-2-6 23:21:33 標題: 直接食用新鮮水果比喝果汁更健康喔

直接食用新鮮水果比喝果汁更健康喔

不少人誤認為，早上喝一杯現榨果汁既解渴又營養，但其實在榨汁過程中，已損失了維生素和抗氧化成分，
哪怕是榨了之後馬上喝也是如此！

蔬菜水果的細胞當中，都有復雜的超微結構，不能混在一起。

以柳丁來說，它含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽，但在榨汁時，高速旋轉
的刀片把細胞全部破壞，所有東西都混在了一起，而且，維生素C遇到了多種氧化酶，便會互相作用失去效果，
營養損失慘重呀！…

所以建議大家直接食用新鮮水果，若僅喝橙汁，保健效果會大打折扣唷！!

附件: 36 吃果肉比喝果汁營養.jpg (2014-2-6 23:21:20, 93.05 KB) / 下載次數 0
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作者: li1215 時間: 2014-2-7 00:43:30

水果還是新鮮自然未經加工的營養

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