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標題: 累了嗎？按摩一下緩解疲勞！ [列印本頁]

作者: tramoj 時間: 2014-2-7 15:22:58 標題: 累了嗎？按摩一下緩解疲勞！

新春開工！大家都已經回到工作崗位上了嗎？
好不容易結束這忙碌的一天，透過簡單的頭部按摩來讓自己放鬆一下吧！

1. 用右手中指輕輕點揉眉心，持續3分鐘。
2. 用雙手中指輕輕點揉太陽穴，持續3分鐘。
3. 用雙手食指輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次，便會產生唾液，然後分3口慢慢嚥下，以滋潤五臟六腑。
4. 用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位，持續3分鐘。

小小的幾個動作，就能幫你提振精神、舒緩壓力喔！

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作者: 楊昌勝 時間: 2014-2-7 18:17:29

經常做穴位按摩好處多多可以減壓緩痛還能強體健身

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