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標題: 因為最近變得非常胖所以想起來以前用過的一招減肥法 [列印本頁]

作者: 陳廣安 時間: 2014-2-10 07:02:50 標題: 因為最近變得非常胖所以想起來以前用過的一招減肥法

不知道各位大大有沒有聽過這一本書
叫做瘦的秘密
算是很心裡層面開始減肥的一本書
對有些人有效對有些人沒有用
我那個時候有用過一時後來因為面對考試壓力大我就忘記書裡寫的馬上狂吃
久而久之又忘記了

今年過年後依照往常又變得非常非常胖
我想起來這招減肥法
打算在這個月開始跟我男朋友一起嘗試

他的三個秘密是

吃你想吃的

用心品嘗每一口

飽了就停

聽起來有點不切實際
但書中提到更多秘密的細節
但是大致上是真的

我記得我當時
為了非常用心品嘗食物的原味
我一餐都吃非常的久
會覺得有點累
飽了就停也是需要訓練

總之我想說我可以分享看看
看有沒有大大們想一起嘗試或者是也有相關經驗想補充的？

感謝大家的閱讀
一起加油吧！！！

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