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標題: 喝咖啡的最佳時間,早上不適宜喝咖啡 [列印本頁]
作者: CVN-80 時間: 2014-2-11 02:29:05 標題: 喝咖啡的最佳時間,早上不適宜喝咖啡
早餐一杯咖啡已成為許多人的“習慣”,其實這是不對的做法,特別是早上喝咖啡易導致心跳加速胃部收縮。【喝咖啡的最佳時間】
最好是在午餐後,喝一小杯咖啡,但是午餐最好不要吃太油膩的食物,這樣咖啡能起到提神的功效,如果再吃一個雞蛋,還可以提高記憶力哦!
【早上不適宜喝咖啡】
據了解,英國飲食營養學家阿曼達·厄休拉說:早上喝咖啡,會影響一天的工作,而且早飯喝咖啡,還會導致心跳加速胃部收縮。另外,如果早上攝取的糖分過多,身體的機體容易被迅速吸收,容易產生強烈的飢餓感,這樣也會讓人變得煩躁,除了吃東西,都不想工作。
【喝咖啡的標準】
喝咖啡最好是在中午12點前喝,但是盡量要少於70克,一天不能超過3杯咖啡,因為喝咖啡過量,容易導致體內黑色素聚積,使膚色黯淡。
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作者: ting 時間: 2017-12-25 12:14:19
早上喝咖啡,會影響一天的工作,而且早飯喝咖啡,還會導致心跳加速胃部收縮
這應該是見人見智吧也要看個人體質
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