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標題: 中醫世家的養生10要訣 [列印本頁]

作者: 楊昌勝 時間: 2014-2-17 23:13:18 標題: 中醫世家的養生10要訣

中醫世家的養生10要訣

中醫世家養生 10要訣：

1：早睡早起，睡眠七分好。

2：少量多餐，飲食七分飽。

3：多喝開水，排毒肝腎好。

4：晨間運動，精神身體好。

5：按摩穴道，強身去病好。

6：戒除菸酒，肝肺健康好。

7：開懷大笑，人際運氣好。

8：洗臉刷牙，儀容整潔好。

9：知足常樂，淡然心情好。

10：不氣不怒，心平氣和好。

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作者: li1215 時間: 2014-2-19 00:48:40

看了養生之道後該是把菸戒掉了

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