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標題: 咖啡減肥的禁忌 [列印本頁]

作者: CVN-80 時間: 2014-2-19 22:42:07 標題: 咖啡減肥的禁忌

美女們別一聽到咖啡有減肥功效，就拚了命的喝咖啡，其實咖啡法也是有些禁忌的，如果你沒注意到，這樣非但可能沒減到肥，反而會搞壞身體哦！　
　　別以愈喝愈能減肥，切忌無限痛飲！
　　就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅乾一起食用，效果就幾乎等於零了。此外，空腹時也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。
　　想減肥，就不要加糖及奶精
　　為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。
　　罐裝咖啡的卡洛里太高，請選擇無糖的
　　罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎麼多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。

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