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標題: 練拳瑜珈的好處 [列印本頁]

作者: CVN-80 時間: 2014-2-23 22:12:15 標題: 練拳瑜珈的好處

拳瑜珈的好處是有科學根據的。拳瑜珈動作可促進血液循環，而拳瑜珈呼吸可減低二氧化碳含量，令身體更健康。

拳瑜珈的好處十分全面，可增加力量、強化肌肉、提昇專注力、增加柔韌度、改善姿勢、降血壓、增強記憶、舒緩痛症、促進消化及改善平衡力。

拳瑜珈亦可舒緩及預防疾病包括高血壓、關節炎、骨質疏鬆、腰背痛、抑鬱、頭痛及呼吸系的問題

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作者: FJY 時間: 2014-2-24 16:06:24

只要是運動，對身體健康都是有幫助的

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