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標題:
【吃杏仁 有益大腦】
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作者:
kinhwa
時間:
2014-3-2 15:38:35
標題:
【吃杏仁 有益大腦】
【吃杏仁 有益大腦】
2014-3-2 15:38:26 上傳
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■杏仁有潤肺、祛痰、止咳、平喘、潤腸、下氣開痺、美容等功效
有南、北之分,南杏仁味甘又稱甜香仁、北杏仁味苦又稱苦杏仁(處方大多指苦杏仁)
■營養成份:
杏仁富含豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素E維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
★食用效果:
每天食用30克杏仁,對於防治心腦血管疾病有效,降低血液膽固醇,並保持心臟健康
杏仁中含有的維生素E,可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。
對於年輕人來說,可以有效預防心血管疾病;
對於老年人來說,可以降低膽固醇,緩解高脂血症的症狀。
對女性來說,有美容緩老作用
老年人牙齒不好,可以每天喝一杯加熱的杏仁露,既美味又有助於血管的健康。
※苦杏仁有小毒、為中醫入藥,未經醫師許可請勿服用
附件:
1901417_601208346615962_1045531546_n.jpg
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作者:
ddmilk
時間:
2014-3-6 10:32:25
我只有冬天常喝杏仁茶
不過夏天可以買杏仁果來吃
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