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標題: 三高病患　飲食注意6要點 [列印本頁]

作者: 我愛Money 時間: 2014-3-27 15:55:51 標題: 三高病患　飲食注意6要點

三高病患　飲食注意6要點

劉彩如營養師說，在減重的民眾除了控制份量之外，也記得多多運動，以消耗攝取過多的熱量。而家中若有慢性病人，年節飲食也需注意以下6大事項：

1）定時定量，切忌暴飲暴食；飲食應少油、鹽、糖，飲酒也要適量。

2）點心零食類控制份量，以控制體重。

3）高血壓病患不宜選擇醃製食物、高鹽份的食品或零食。

4）痛風病友則注意高油、高普林的食物淺嚐即可。

5）油炸、勾欠烹調方式會讓糖尿病友的血糖不易控制。

6）可多用蘿蔔、海帶、洋蔥提味，避免添加含鈉量高的調味料。

附件: 高血壓ㄉ飲食注意事項 3.jpg (2014-3-27 15:55:32, 89.25 KB) / 下載次數 3
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作者: jerry5164 時間: 2014-3-27 18:25:46

很棒的資訊!謝謝分享很受用

作者: maze833 時間: 2014-3-27 20:15:39

平時就要注意才不會有狀況發生

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