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標題: 【睡覺，是最有用的復健！】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-3-30 13:51:10 標題: 【睡覺，是最有用的復健！】

【睡覺，是最有用的復健！】

在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種「自療」過程。

醒著的時候，不管是工作或運動，對身體的細胞而言是長時間的使用與耗損，因為DNA會出錯，細胞會死亡。

如果沒有適時的將出錯的DNA修補、或是將死亡的細胞代謝，身體就會因此而快速老化或產生疾病...因此，你一定要在「對的時間，做對的這件事。」

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作者: ddmilk 時間: 2014-3-31 10:11:55

能睡覺就是一種福氣
所以不可熬夜

作者: 我愛Money 時間: 2014-3-31 12:16:08

你累了嗎睡覺補眠比喝蠻牛有效

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