SOGO論壇

標題: 中醫師美顏秘方：10種天然抗老食物 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-4-2 01:31:35 標題: 中醫師美顏秘方：10種天然抗老食物

中醫師美顏秘方：10種天然抗老食物

1.【香菇】百菇湯熱量低、纖維高又有飽足感，是女中醫們最常用來減重的湯料理。

2.【魚】魚具有補脾、消腫和通乳功效，很適合體弱、食慾不好以及銀髮族和坐月子女性。

3.【蕃茄】番茄屬於寒性，女性不能多吃，但番茄經過烹煮後性味改變，多吃無妨。

4.【優格】優格是中、西方公認的健胃整腸聖品！

5.【山藥】山藥人稱「神仙之藥」，中醫認為山藥能健脾胃、提升體力，並讓皮膚細嫩光滑。

6.【薑】薑能促進血液循環，是女性不可或缺的美人食物。中醫師建議：在生理期前喝杯「溫熱的紅糖或黑糖薑湯」，能幫助經血排除得更乾淨；坐月子期間以「老薑煮茶入菜」，可滋補溫暖產後虛弱的身體。但薑吃太多會上火，有發炎現象時，不宜吃老薑。

7.【豆漿】豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙。

8.【枸杞】枸杞有「紅寶石」美名，是歷代醫家公認抗衰老、預防疾病的良藥。「枸杞菊花茶」是女中醫師們最常用的養生茶飲。但枸杞並非吃愈多愈好，一天不超過20～30克，吃多會腹瀉。尤其發燒、感冒或發炎時，以及睡前、或有失眠症狀的人不宜吃。

9.【黑芝麻】黑芝麻是眾多中醫師們最愛的活力食物。秋冬乾燥，多補充黑芝麻，有益呼吸道健康，也可讓皮膚光采細緻。

10.【核桃】美顏抗衰老！中醫稱核桃「長壽果」，尤其是上班族女性最適合吃，能補腦、烏髮、使皮膚光潤！

附件: 1536522_696319277071085_560730460_n.jpg (2014-4-2 01:31:29, 72.68 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=Nzk0ODIyNHw0ZmI5YzJiOXwxNzU1MjQ5NjMzfDB8MA%3D%3D

作者: 我愛Money 時間: 2014-4-3 00:25:58

能養顏抗老的食物最受上班族的喜愛

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)