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標題: 醒醒吧中藥飲不讓你睡 [列印本頁]

作者: bluemonday 時間: 2014-4-8 10:19:41 標題: 醒醒吧中藥飲不讓你睡

最近是期中考季，不少學生熬夜猛ｋ書，還有許多學生一邊參與反服貿靜坐，一邊準備考試，對體力而言是相當大的負擔，開業中醫師莊雅惠表示，想提神可喝茶飲補氣血，提神強心，但仍需注意規律飲食與作息，以免降低身體免疫力，讓疾病有機可趁。

早午飯後飲用

莊雅惠醫師表示，此次所述的2道茶飲，作法皆是將全部材料分為4份，每次取1份加沸水250cc沖泡，燜約20分鐘，過濾後即可飲用，一天可喝1-2份，最好在早午餐後喝，尤其要避免睡前飲用，以免影響睡眠品質。此外，針對有便秘習慣的人，喝強壯活力飲時，可加些決明子一起燜泡，可幫助通便。

強壯活力飲

材料：麥門冬5錢、何首烏3錢、炙甘草2錢、東洋參1錢半與葛根各1錢半。
功效：養心健脾、氣血雙補。
提醒：便祕者可加決明子燜泡飲用，可幫助通便。

氣血雙補茶

材料：玉竹與枸杞各5錢、黃耆3錢以及炙甘草2錢。
功效：補氣滋陰、強心提神

作者: melo0018 時間: 2014-4-8 12:54:04

这些配方留着以后用用看

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