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標題: 我想請問通常女生來月經要喝什麼不該喝什麼 [列印本頁]

作者: TheMaid 時間: 2014-4-13 14:47:02 標題: 我想請問通常女生來月經要喝什麼不該喝什麼

各位大家好我是男生但是我來這裡想請問女生一些事情有關女性來月經時候應該吃喝些什麼對經好還有不該吃些什麼

作者: TheMaid 時間: 2014-4-20 20:12:14

沒有理由沒有人回復我嗎= =還是我發錯地方了

作者: 芸芸 時間: 2014-4-20 21:35:06

月經來時多吃點溫熱性的食物避免寒性的食物這是基本該注意的

幫你找一些資料供你參考

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同樣的食物，有些人吃了活力加倍，有些人吃了卻腸胃不適，這就是自己的體質差異所造成的結果。熱性體質的人，如果在炎熱的季節裡吃了蔥、薑、辣椒等熱性食物，就如火上加油，容易產生口乾舌燥、牙齦浮腫等上火症狀；相反的，如果吃了瓜類等寒涼性蔬果，就會有心涼脾透開的舒服感。所以，個人體質與食物寒熱性的搭配互補，是維持體內平衡的重要準則。

◎寒熱體質辯症

體質屬性

症狀

寒冷體質

面色蒼白、唇色淡、舌質淡、手腳冰冷、不愛說話、精神不佳、易出汗、大便稀、小便清白。飲食選擇宜偏溫熱者。

溫熱體質-實熱

臉色較紅、高熱、口渴、易煩躁、易便秘、小便量少色深。飲食宜寒涼滋潤。

溫熱體質-虛熱

唇紅口乾、低熱、手足心熱、煩躁、大便燥結、小便黃少。飲食宜寒涼滋潤。

◎食物寒熱分類

寒熱屬性

常見食物

寒涼性水果

香蕉、蕃茄、葡萄柚、柚子、椪柑、茂谷柑、桶柑、草莓、楊桃、枇杷、梨子、柿子、李子、西瓜、香瓜、桑椹、奇異果

平和性水果

百香果、柳橙、蓮霧、鳳梨、釋迦、棗子、芒果、波蘿蜜、無花果、椰子、木瓜、葡萄、檸檬、蘋果、加州李、甘蔗、梅子

溫熱性水果

芭樂、桃子、荔枝、龍眼、櫻桃、橄欖、金棗、榴槤

寒涼性蔬菜

葉菜類：菠菜、芹菜、芥菜、芥蘭菜、萵苣、雪菜、包心白菜、白菜、油菜、空心菜、莧菜、皇宮菜、紅鳳菜、龍鬚菜、枸杞葉、甘薯菜

根莖菜類：蘿蔔、豆薯、荸薺、結頭菜、蘆筍、茭白筍、竹筍、蘆薈、蓮藕

花果菜類：冬瓜、苦瓜、絲瓜、小黃瓜、胡瓜、黃瓜、茄子、玉米筍、金針花、落葵、綠豆

其他：黃豆芽、薏仁麵筋、麥粉、海帶、紫菜、豆腐

平和性蔬菜

葉菜類：高麗菜、豌豆苗、青江菜

根莖菜類：韭菜花、芋頭、甘薯、馬鈴薯、菱角、山藥、胡蘿蔔

花果菜類：蠶豆、豌豆、花生、玉米、黑豆、黃豆、菜豆

其他：木耳、香菇、洋菇

溫熱性蔬菜

葉菜類：九層塔、芫荽、茼蒿

根莖菜類：大蒜、蔥、薑、韭菜、洋蔥

花果菜類：辣椒、茴香、胡椒、芥末、南瓜

其他：糯米

寒涼性中藥

菊花、洛神花、決明子、薄荷、西洋參、人參鬚、青草茶、苦茶

平和性中藥

連子、白木耳、山藥、枸杞、百盒、芝麻、蜂蜜、靈芝、四神湯

溫熱性中藥

栗子、核桃、杏仁、山楂、當歸、人參、黃耆、酒、醋、四物湯、十全大補湯

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