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標題: 卡波耶拉也是幫助女生塑身的好運動 [列印本頁]

作者: sevensix 時間: 2014-5-12 00:28:47 標題: 卡波耶拉也是幫助女生塑身的好運動

先招認我是男的XD
因為一些原因，接觸到來自巴西的武術-卡波耶拉(又稱巴西戰舞)，現在還蠻嫩的就是...
跟其他武術不同的是，他並不是單純的武術，他很像舞蹈，根據音樂的不同，會有慢，中，快的"玩"法
注意是玩喔，不是像其他武術一樣，就是打人XD
而且還要學習樂器，跟其他武術很不一樣，很好玩

那為什麼會說到塑身呢?
因為卡波耶拉用到很多腿部的動作，所以會鍛鍊到核心肌群和下半身的肌肉
所以一些練卡波的女生線條都很讚的阿~~~~

下面是一個女生玩卡波的影片:
http://www.youtube.com/watch?v=-35qxelMt6E

下面這個則是我們平常稱之為Roda的東西，簡單說就是大家繞成一圈，有一群人在演奏樂器，然後圈圈中間會有人在對打(玩)，依照演奏樂器的節奏，來決定是慢，中，還是快的玩法
http://www.youtube.com/watch?v=eGLXkNrtkqw

這是個可以學武術，可以玩，又像跳舞，還可以玩樂器的，更可以塑身的好運動啊!! 來這邊分享給大家參考參考XD

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