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標題: 日夜輪班對身體有影響嗎? [列印本頁]

作者: yajark 時間: 2014-5-19 12:46:01 標題: 日夜輪班對身體有影響嗎?

小弟目前在科技業日夜輪班，我們公司比較特別

是一個月輪班一次(四班二輪，幾乎沒加班且準時下班)

雖然說大部分的人都說輪夜班不好

但是小弟這樣輪了快一年身體好像也沒什麼太大的差別

是因為還年輕嗎? 還是因為長期有在運動的關係?

p.s. 很喜歡輪班的感覺，因為很好調適心情，今天上班明天上班後天就放假了!!!
自我感覺良好XD

作者: 西西里狼人 時間: 2014-5-19 12:52:03

有影響~所有生物作息生態萬年不變 , 九點過後還沒就寢~ , 就開始讓身體所有器官造成負擔 , 上夜班更不用說 !

作者: ooo52094520 時間: 2014-5-19 13:26:25

因該稍微都會有影響
有可能還年輕感覺不出有神麼異樣
但日積月累還是有差異性的

作者: benjamind 時間: 2014-5-19 13:27:52

我個人覺得應該會有影響,只是年紀稍大才會感覺到明顯的差別

作者: ryowu0329 時間: 2014-5-19 22:36:41

我個人有輪過班，不過後來身體都變得很差就換工作了
現在身體好得很

作者: 老背背 時間: 2014-5-26 13:30:47

當然有差,不過佩服您的豁達
多吃些深綠蔬果有點幫助

以前年輕時沒啥感覺
過了50之後就有負效應了

作者: NINIC 時間: 2014-5-26 16:17:40

一定會吧
身體會不知道什麼時候屬於休息時間
固定班比較好啦除非你有本錢

作者: 浮萍 時間: 2014-5-26 16:30:22

以人類生理時鐘來說確實不好，但是如果能調適的好影響就不會那麼大。

作者: cdexswza 時間: 2014-6-13 18:04:59

肝會不好老了容易任何時候都想睡覺

作者: her0859 時間: 2014-6-17 10:11:22

因為身體會自然形成生理時鐘，早餐、午餐、休息、晚餐及睡眠，都要在一定規律內，身體才會健康，長期生理時鐘紊亂，是會造成免疫力下降，病痛增加的，也許是您年輕加上運動，不易發覺，但隨著年紀的增長，問題即會慢慢浮現。所以這種輪班的工作一般人都不會待太久，公司也會不斷找人。

作者: vul3auau 時間: 2014-6-17 10:22:10

我覺得要嘛就固定夜班就夜班..

我朋友在中科康寧上班..他們也是日夜輪

不過我記得好像是半個月就輪一次的樣子..當時就覺得這樣很傷身體吧....

開版的1個月輪一次我覺得應該會比固定上夜班還傷身體吧

因為身體要不斷的變換適應..

作者: 0923282530 時間: 2014-6-22 23:38:17

有差以前輪班身體都特別容易疲勞
精神也很不好現在沒輪了改善好多

作者: obsy 時間: 2014-6-23 01:09:52

有影響啊上夜班比累
要睡比較久

作者: dfklvcnm 時間: 2014-6-23 22:59:22

應該會隨著年齡的上升~~
身體的毛病會慢慢的出現~
還是找一些正常的上下班~

作者: chenster 時間: 2014-6-23 23:15:21

四班二輪本來就是上兩天休兩天呀
只是輪班我覺得很傷身
年輕也都找夜班的做
到現在覺得身體比起5.6年前真的有差
更何況是更密集性的亂時差
還是建議找固定班比較好
四班二輪也有很多是不用輪班的哦

作者: m85bb68 時間: 2014-6-23 23:19:32

年輕的時候真的不大有影響耶直到年紀快步入30
真的影響就出現了但有運動還是有差的
流流汗身體也會多排出一些不好的物質

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