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標題: 如何練下胸肌 [列印本頁]

作者: any111235 時間: 2014-5-19 19:13:44 標題: 如何練下胸肌

平日有再練伏地挺身
但是越練覺得胸肌上下越不平衡
有沒有練下胸肌的方法

作者: ben723kimo 時間: 2014-5-19 22:25:28

如果是做伏地挺身的話建議要把腋下夾緊不要讓手肘在肩膀外面

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