SOGO論壇
標題:
線條如何練?
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作者:
agi84821
時間:
2014-6-7 08:28:39
標題:
線條如何練?
我最近都在長肌肉
都長成倒三角了
還是沒啥線條
怎麼辦?
作者:
Zackdie
時間:
2014-6-7 18:32:56
有氧運動,先消消脂吧,如果有太多的脂肪,再繼續加強重訓的強度也不會有明顯的線條的,有氧運動可以每天做,但是記得一樣要暖身和收操喔
作者:
914347
時間:
2014-6-10 09:50:29
消脂 游泳或有氧運動 都會讓線條出來 或拿藥球來練唷~~
作者:
jack_1334
時間:
2014-7-2 22:59:29
降體脂吧!!!!練肌肉跟長線條毫不相干.
作者:
ab87006two
時間:
2015-2-7 17:45:40
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