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標題: 蘆薈蓮子養生甜湯 [列印本頁]

作者: a29615415 時間: 2014-6-9 16:10:47 標題: 蘆薈蓮子養生甜湯

簡介
炎炎夏日，來個冰冰涼涼的退火養生甜湯，最適合不過了。好愛呢！
不是所有蘆薈都可以食用。如果沒把握你家的蘆薈可不可以吃，請到青草店買蘆薈來料理。跟老闆說，你要煮來吃的那種蘆薈。

食材
蘆薈適量
蓮子適量
木耳適量
地瓜1條
紅棗少許
冰糖適量

作法
1 蘆薈，這是自家種的蘆薈。不是所有蘆薈都可以食用。如果沒把握你家的蘆薈可不可以吃，請到青草店買蘆薈來料理。跟老闆說，你要煮來吃的那種蘆薈。蘆薈，這是自家種的蘆薈。不是所有蘆薈都可以食用。如果沒把握你家的蘆薈可不可以吃，請到青草店買蘆薈來料理。跟老闆說，你要煮來吃的那種蘆薈。
2 兩旁刺先切除。兩旁刺先切除。
3 先去掉一層的皮。先去掉一層的皮。
4 再把透明的果肉取下。再把透明的果肉取下。
5 清洗乾淨，再切成適當大小。清洗乾淨，再切成適當大小。
6 另起湯鍋，水滾放木耳、蓮子、紅棗，煮至蓮子熟軟，放地瓜煮到地瓜熟。
最後放蘆薈、冰糖，續煮5分鐘即可。另起湯鍋，水滾放木耳、蓮子、紅棗，煮至蓮子熟軟，放地瓜煮到地瓜熟。最後放蘆薈、冰糖，續煮5分鐘即可。

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