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標題: 缺乏營養素，身體可是會發出警訊的喔~ [列印本頁]

作者: tramoj 時間: 2014-6-18 14:18:52 標題: 缺乏營養素，身體可是會發出警訊的喔~

適時補充這些營養素，不一定要透過健康食品，多攝取蔬果也可以補充營養，為健康加分！
①眼乾澀：缺維生素A。
②口臭：缺維生素B6或鋅。
③牙齒不堅固：缺維生素A或鈣。
④唇幹脫皮：缺維生素A、B2。
⑤貧血、手腳涼：缺維生素B6、鐵葉酸。
⑥易疲勞：缺維生素B1、B2、B6。
⑦脫髮頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅。

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