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標題: 不能避免的熬夜如何減肥 [列印本頁]

作者: Pepep 時間: 2014-7-1 14:25:20 標題: 不能避免的熬夜如何減肥

像我工作加班的人
不能避免
沒有充足睡眠
是不是容易水腫容易肥胖
有什麼方式可以保持身材˙又不傷身體

作者: 未密名 時間: 2014-7-5 00:13:45

或許可以喝一些紅豆水消水腫
但是還是盡量避免吃太多

作者: a37512800 時間: 2014-7-5 20:00:42

本帖最後由 a37512800 於 2014-7-5 20:17 編輯

睡眠真的很重要,
我們的細胞每天都會受損,
睡眠是為了讓身體幫我們的細胞做修護和排毒作用,
睡眠不足導致細胞修護和排毒不完全,
長期下來妳細胞受損的速度遠比修護來得快,
就會衍生出慢性病甚至癌症...
所以改變是必需的,
妳不可能永遠都這個樣子,總有一天身體會被你操壞掉,
那就得不償失了。

以目前的狀況來說,
我建議可以試試營養補充品,
目的是要維持妳的生理機能、提高妳的基礎代謝率,
並且提升妳的細胞在夜間修護和排毒速度、和在白天幫助細胞產生能量,
這樣就可以改善妳現在的問題。

它是Discovery專訪過的技術、並且是中華奧運協會指定使用的品牌,
所以不用擔心安不安全、效果也是被受肯定的。

如果有需要的話,我再跟你介紹

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