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標題: 如何瘦屁股 [列印本頁]

作者: xxx112 時間: 2014-7-1 20:59:13 標題: 如何瘦屁股

哀 ~
因為家族遺傳
所以四肢是瘦的..
可是屁股跟大腿卻...
我的身形就是西洋梨形
好討厭

請問各位大大們
平常都用甚麼方式
瘦屁股跟大腿呢?

作者: 江村楓 時間: 2014-7-2 00:47:54

深蹲是不錯的方法歐美女生都用運動瘦大腿跟屁股
如果不知道動作可以沽狗了解一下

作者: ling22277 時間: 2014-7-2 14:54:44

重訓可以塑造局部線條~~~~~~~~~~~

作者: love08025 時間: 2014-7-3 00:50:31

像小狗肢勢，把腳往後踢；每週3～4次，左腳60嚇、右腳60嚇
一個月可以看出效果....

作者: 未密名 時間: 2014-7-5 00:07:41

學跆拳道踢腿是很棒的方法
順便練防身

作者: 黃國瑋 時間: 2014-7-5 14:11:35

要看是針對哪部分瘦身，有側邊口袋，也有人要瘦下垂部份?

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