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標題: 讓你越吃越瘦的食物～～ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-7-3 08:37:04 標題: 讓你越吃越瘦的食物～～

讓你越吃越瘦的食物～～

1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2、芝麻
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3、香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5、紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

8、雞蛋
雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪；此外，它蘊含的煙鹼酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。

9、葡萄柚
大家早早便知葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味可口，也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。

11、菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12、花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

13、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

14、番茄
番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

15、鳳梨
鳳梨中富含蛋白質分解酵素，能分解魚、肉類，適合吃過大餐後食用。

16、西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補“腳力”，另一方面含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

17、陳皮
陳皮除了能幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

附件: 10383554_662956163774513_8625090002508290816_n.jpg (2014-7-3 08:36:49, 116.13 KB) / 下載次數 4
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作者: seatman 時間: 2014-7-3 13:03:31

都是好吃的水果不注意吃太多反而會瘦不下來吧

作者: jackymu81 時間: 2014-7-3 15:40:43

哈哈真的很多都是好吃的東西XD

作者: walter55 時間: 2014-7-3 16:57:16

有這麼多東西可以瘦。
太棒了

作者: biga717 時間: 2014-7-3 18:23:20

有一些空腹不能吃喔要注意
像香蕉就是一款

作者: CCC69 時間: 2014-7-3 19:20:41

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作者: andymuta 時間: 2014-7-3 19:48:34

最近夏天到了
臃腫的身材實在不能看阿
多謝大大分享這種不用運動又可以瘦下來的好物阿

作者: weijiun 時間: 2014-7-3 20:28:25

謝謝版主分享能越吃越瘦的食物。

作者: 熊來也 時間: 2014-7-4 12:51:44

怎麼感覺好像都是愛吃的...
會不會因未吃過頭反而更胖呀....

作者: icool1 時間: 2014-7-5 10:58:50

有些吃太多是不是還是會胖？例如花生⋯

作者: a6901432 時間: 2014-7-5 15:10:52

看來要多吃水果了,最近越來越胖

作者: s612120 時間: 2014-7-9 19:41:41

我怎覺得越吃越胖勒XD

感謝大大訊息的分享!

作者: akuma101 時間: 2014-7-12 19:49:02

打開文章前就先猜香蕉
果然有~

作者: ddmilk 時間: 2014-7-13 10:36:30

這份資料我喜歡
謝謝分享

作者: LAI39 時間: 2014-7-16 16:55:04

好多都是我喜歡吃的食物，下次也要叫女友跟我一起吃

作者: jfoolong 時間: 2014-7-20 00:02:37

吃太多應該也是不好吧
運動才是唯一途徑

作者: a74802002 時間: 2014-7-20 13:03:36

水果太甜多吃也還是會胖吧

作者: as7215579 時間: 2014-7-21 15:16:12

原來剛好都有吃到呢~~~

作者: polo98 時間: 2014-7-21 22:59:25

最重要就是飲食均衡啦~

作者: puregirl 時間: 2014-7-21 23:57:41

相信我吃太多不動還是會怕想要瘦身還是持之以恆的運動喔

作者: jhthope 時間: 2014-7-22 01:07:26

任何食材對身體都好攝取過多反而造成負擔~

作者: 753951123 時間: 2014-7-22 16:45:40

好素!!! 還是想要吃肉又會瘦低

作者: tjoin 時間: 2014-7-25 16:17:30

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作者: impreza22b 時間: 2014-7-25 22:31:47

一定要學起來

變瘦妹才會多

作者: lierijulan 時間: 2014-7-26 00:15:57

8、雞蛋
雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪；此外，它蘊含的煙鹼酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。
大爱啊

作者: a562768 時間: 2014-7-26 15:42:34

原來這些食物可以越吃越瘦..感謝大大分享

作者: jrlishiu 時間: 2014-7-26 21:43:12

都是我喜歡吃的難怪我會越來越瘦

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