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標題: 上班族最常見4大眼睛問題，如何保養？ [列印本頁]

作者: lshen1 時間: 2014-7-5 06:11:08 標題: 上班族最常見4大眼睛問題，如何保養？

台灣平均工時是全球數一數二，間接導致上班族用眼過度，尤其是眼睛必須死盯電腦的上班族，最容易傷害眼睛。

根據書田眼科診所主任醫師王司宏指出，常見的上班族眼睛問題，包括底下幾項：

1.眼睛疲勞

工作要長時間看近物的上班族，最易引發眼睛疲勞，症狀是眼睛酸澀、疲累、眼花，無法持續工作。甚至會併發眼睛灼熱、眼瞼沉重、頭痛、眉弓酸痛、噁心感。

引發眼睛疲勞的主因是眼睛眨得太少，上班族為搶時間，眼睛會長時間、近距離盯著電腦或文件，不僅造成眼睛肌肉持續緊繃，而且淚水分泌少，也會導致眼睛乾澀，慢慢引發眼睛疲勞。

搶救方法如下：

（1）定時休息，多看遠物。

（2）疲勞時，閉眼熱敷3分鐘。可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上。

（3）輕輕按摩眼睛骨，能放鬆眼睛肌肉，也可促進血液循環。

2.隱形眼鏡的傷害

上班族戴隱形眼鏡，一為愛美，二為塑造專業感，但長時間配戴會傷害眼睛，例如出現紅眼睛。很多人加班到半夜時，不僅有熊貓「黑」眼圈，還有兔子「紅」眼睛，主因是長時間戴隱形眼鏡，導致眨眼次數不夠或不完全。

搶救方法如下：

（1）多眨眼睛，用淚水滋潤眼睛。

（2）縮短配戴時間，建議1天不超過8小時，但很多上班族無法做到，所以原則可折衷為能不戴就不戴，例如回家立刻拔掉。

作者: sevsn0831 時間: 2016-3-17 22:32:08

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我眼睛出現不舒服的狀況
我是吃和X生技的紅藻精華蝦紅素HEYI
它有保養眼睛的功效
我吃了之後，真的有改善眼睛疲勞的問題
眼睛也不會乾乾的，真的很不錯

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