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標題:
【好朋友來 痛痛怎麼辦??...】
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作者:
680507
時間:
2014-7-5 16:34:02
標題:
【好朋友來 痛痛怎麼辦??...】
1.熱甜食:例如熱可可、紅豆湯、薑茶、麥茶等這類熱飲舒緩經痛有幫助。
2.月經來前三天一定不洗頭,讓頭皮不著涼也對經痛有幫助。
3.洗熱水澡或用暖暖包熱敷於腹部有能有效緩經痛。
4.多攝取鈣片、深海魚油也有助於穏定內分泌,舒緩疼痛現象。
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