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標題: 請問上大夜班可以補充哪些營養食品? [列印本頁]

作者: love0955 時間: 2014-7-12 09:57:21 標題: 請問上大夜班可以補充哪些營養食品?

請問上大夜班可以補充哪些營養食品?

小弟上日夜輪調的上大夜班 12個小時好累腳腰痠痛

也常頭痛

想請問哪些營養食品可以補充的?

作者: daty0915 時間: 2014-7-13 02:23:17

熬夜最常看到就是內分泌失調,還有就是肝的問題,市面上得營養品琳瑯滿目!重點要選擇適合自己的~才不會事半功倍!個人覺得葡萄王的還不錯!可以評估看看!有需要的話~歡迎留言!祝大大順心如意

作者: kengaty 時間: 2014-7-13 23:23:09

防疲勞的就屬維他命B群囉
不過您的症狀應該都只是身體自然反應
沒睡覺當然會頭痛身體零件用久了也會不舒服
如果光是吃營養食品是沒什麼效果的
大多數的營養食品只是輔助功能並不是說包治百病
您所需的就只是休息而已

作者: natname 時間: 2014-7-14 00:25:48

綜合維他命蛋白質維生素C 鈣片大量的B群
還有!找個長日班的工作!

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