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標題: 每天八分鐘夏天不走鐘 [列印本頁]

作者: gary9462 時間: 2014-7-12 13:27:45 標題: 每天八分鐘夏天不走鐘

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474[/youtube]
訓練核心肌力除了帥氣的腹肌外別忘了背肌也很重要!!!

作者: hank21418 時間: 2014-7-23 00:51:34

以前看過嘞但感謝版主用心~~
每天練會很有效果~~~

作者: joshwu 時間: 2014-7-23 12:27:05

每天持續不斷~~~就能輕鬆達到效果與成果!!!一定要持續才是重點@@

作者: amallpig 時間: 2014-7-26 07:55:37

這個做完超有效果，會整個攤在瑜珈墊上面....，而且這一套強度對我來說好強哈

作者: jjman 時間: 2014-8-26 18:44:32

練肌力一定要變成習慣不然都是白費力氣

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