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標題: 【健身房戴耳機損聽力】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-7-15 16:48:31 標題: 【健身房戴耳機損聽力】

【健身房戴耳機損聽力】

有些人在健身房運動，喜歡一邊戴耳機聽音樂，一邊運動，這不但可能傷害聽力，也容易讓血壓飆升。

長庚大學醫療機電所副教授、台灣聽覺科學專家余仁方表示，健身房往往播放快節奏且音量不小的音樂，電視、健身器材也都會發出噪音，加上屬於密閉空間，這些聲音會產生共振效果，聲響就更大。若用耳機聽音樂，音量必須調很大才聽得清楚，這樣就可能傷害聽力。此外，運動時血壓本來就會上升，如果又接觸龐大噪音，血壓更容易飆升，對心血管健康反而沒有好處，因此建議去健身房就不要再戴耳機，以減輕聽力、心血管負擔。

余仁方指出，無論在公車、捷運上，都會看到一些人戴著耳機玩智慧型手機。因為公車、捷運背景噪音很吵雜，所以必須將聲音調大聲才聽得清楚，長時間下來，聽力很容易受到影響。如果真想使用耳機，最好不要將音量一直往上調，可以選擇耳罩或隔音效果較強耳塞，阻隔外界噪音，這樣就可以在適當音量下聽得較清楚。最重要的是，每聽三十分鐘，就要讓耳朵休息。

余仁方在「別讓噪音謀殺你的聽力」一書中提醒，千萬不要戴著耳機睡覺，這種行為會讓耳朵聽覺神經受到持續、累積性傷害，且也會干擾睡眠、影響睡眠品質。一旦聽力受到嚴重損害，就無法再恢復正常。

附件: 10347636_666295930107203_3794354894836951304_n.jpg (2014-7-15 16:48:22, 68.53 KB) / 下載次數 11
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作者: 1hk11hk1 時間: 2014-7-24 10:47:58

耳塞式耳機真的很傷耳朵
我現在都用耳罩式的了
感謝版大分享~

作者: allen1123 時間: 2014-7-24 18:10:19

不只健身房戴耳機會損聽力
現在市區噪音真的超誇張

作者: kerinasun 時間: 2014-7-24 20:39:09

哎呦～真的要小心日積月累的聽力傷害～一旦受傷真的是回不去了

作者: zxx32095 時間: 2014-7-26 23:48:34

我在打電腦時都會帶上耳機
之前去健檢發現耳多很多高坪的的聽不到了

耳ˇ多事不能復原的器官
要好好保護她

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