SOGO論壇

標題: 上課睡覺如何改善 [列印本頁]

作者: uty12356 時間: 2014-7-23 19:14:56 標題: 上課睡覺如何改善

我是個高ㄧ升高二的高中生
成績非常不好
我像認真唸書
可是上天不給
我上課時聽老師講著講著就算我精神很好
還是會睡著
下課精神特好
回到家想去唸書
這時就會想把神魔體力打ㄧ打
打完就會想要去覓食
這時大家又在看電視我也忍不住會跟著看
看完就快11點了
當我拿出書準備要唸書了
我就開始想睡覺了
不知不覺就天亮了
有什麼放法可以改ㄧ下
真的很想要唸好
曾經有很認真唸過可是背完了隔天在唸雖然都有印象
可是書闔起來就全忘了

作者: x81273 時間: 2014-7-23 19:47:25

如果真的有心想讀書的話,那先調整自己的生活作息吧
記得以前高中時,我會要自己05:00起床
先運動一下,再來背課文或是單字
下課後,先到操場跑幾圈運動一下
回家吃完飯,洗完澡
20:00前坐在書桌前準備讀書
晚上則以數理為主
最晚不要超過23:00睡覺

想讀好書,首先要有一個清晰的頭腦
要有清晰的頭腦
除了吃得健康外,運動則是不二法門

加油~上課專心聽老師講課
可以省下許多自己讀所抓不到的重點

作者: a7050467 時間: 2014-7-24 21:57:33

早點睡覺不要熬夜~
要午休!!
寧願早點起床念書也不要熬夜 ^^ ...

作者: lalala1234 時間: 2014-8-8 00:18:35

早點睡覺一定能改善這個問題

作者: jesuis123 時間: 2014-8-8 21:43:28

上課時拿著筆隨時記筆記，不知不覺就會到下課!!

作者: chenster 時間: 2014-8-8 23:00:27

如果家裡沒電腦
把吃到飽停掉就不會常滑手機了
沒手機好滑就只能自己找事情做　　　（好看的電視也不可能24小時都有吧)
如果剛好又想唸書
說不定就真的會乖乖坐下來唸了
不過....別說你了，我自己也辦不到

上課做筆記是好的選擇
雖說筆記做到後來自己未必看的懂
但至少不會睡著

作者: 珮珮兒 時間: 2014-8-9 19:12:35

上課作筆記很重要  就算怕忘記只要有寫過一定都會增加印象(因為我也是上課作筆記!!)

知道自己要做什麼!!
因為人很容易東摸摸西摸摸時間一下就過去~~

如果真的要認真讀書的話  玩神魔的時間  就留給看完書之後給自己的小獎勵
讀書的時候專心  玩的時候認真  這樣就不會沒有看到書了!!

電視很有吸引力沒錯([因為我也是電視兒童)

但會告訴自己不想考不好就會放棄想一直看電視的想法

作者: 迷糊之夜 時間: 2014-8-9 19:53:29

每天早睡就一定有差!!
電腦螢幕也別盯太久
相信這樣對於上課睡覺一定會改善

作者: 吾純 時間: 2014-8-9 21:43:18

版大讓我想起
我高中有個女同學,真的是睡美人
他除了中午吃飯整天都在睡
原本老師還會生氣的怒罵等等
但是因為沒有用,所以她真的睡了三年...
問她是因為晚上沒有睡嗎?
結果他晚上也是照睡
最後去看醫生發現有點精神恍惚和梅尼爾氏症..
-
總之建議版主先戒掉網路看看吧
另外,讀書先從有興趣的科目開始著手
基本上沒有網路跟電腦
時間就會忽然多很多,讓你覺得好像看書會消耗時間
很難,但很有效

作者: ARTY123 時間: 2014-8-10 01:03:50

其實樓主的問題是可以靠意志力解決的唷!!!
我超推睡午覺這件事!!
而且真的不要晚睡~然後要吃早餐!!
如果自己一開始沒辦法控制
可以請家人幫忙(例如藏手機、藏電腦)←偏激點的話
作息久了就會習慣了
這樣上課就不會常常沒精神或想睡覺唷

作者: rennes1995 時間: 2014-8-26 20:49:36

遊戲砍掉

上課吃口香糖 (當然很多都不行吃偷吃就行
起碼有提神效用

作者: djwayway 時間: 2014-8-26 22:18:39

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)