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標題: 吃哪些食物可有效去火 [列印本頁]

作者: CVN-80 時間: 2014-7-24 18:11:45 標題: 吃哪些食物可有效去火

1、牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

2、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

3、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

4、大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

5、番茄
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

6、雞肉
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。

7、醃製品
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。

8、辣椒
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。

9、桔子
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。

附件: 10407063_10152587507387174_3950257919120294301_n.jpg (2014-7-24 18:11:03, 71.98 KB) / 下載次數 4
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作者: a7050467 時間: 2014-7-24 21:35:34

感謝分享~
又多了一點小知識 ^^

作者: a7961227 時間: 2014-7-24 22:02:51

請問要該怎麼做才能夠發表主題跟加好友呢有哪個大大可以跟我說Q^Q 如果洗到大大文章先在此跟大大還有各位们說聲對不起Q^Q

作者: thunder 時間: 2014-7-25 12:35:54

thanks so much for telling me that !!

作者: a5422001 時間: 2014-7-25 14:44:52

夏天真的要好好去火一下,臉上長了好多痘痘

等等就去買杯西瓜汁去去火~~

作者: cash710210 時間: 2014-7-25 22:01:19

謝謝大大分享
還一直喝青草茶

作者: a562768 時間: 2014-7-26 15:52:29

其實天然食物都是好食材(不經過人工加工過的)

醃製品真的要適量過多真的對身體有很大的負擔

作者: ddddd2 時間: 2014-7-26 19:38:01

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