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標題: 科學！運動七分鐘　勝過跑步數小時 [列印本頁]

作者: y818250 時間: 2014-7-25 14:54:33 標題: 科學！運動七分鐘　勝過跑步數小時

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作者: 我愛Money 時間: 2014-7-25 19:43:01

這樣的體能運動持續做個30分鐘就全身發熱汗流浹背了

作者: emmako 時間: 2014-7-25 20:40:46

這些動作應該是身強體壯的人才做得來

作者: lierijulan 時間: 2014-7-25 23:03:26

看起来就像普通的运动呀

作者: zxx32095 時間: 2014-7-26 00:58:22

會運動就是會運動不會的人就是不會..

作者: x81273 時間: 2014-7-26 06:25:44

很多都是高難度的阿~
沒有健身的人要做應該沒辦法完成吧

作者: janeiro 時間: 2014-7-26 08:59:44

這有些有點高難度
我想我還是學點簡單的就好了

作者: a562768 時間: 2014-7-26 10:18:39

這樣做一輪確實能達到有用的效果..趕快學起來

作者: mayin 時間: 2014-7-26 17:21:39

zxx32095 發表於 2014-7-26 00:58
會運動就是會運動不會的人就是不會..

好！但係有D動作做不到。

作者: canner 時間: 2014-7-27 09:31:03

做運動要循序漸進,量力而為,可別因一時的興起而造成傷害!! 共勉之!

作者: liwuu 時間: 2014-7-27 11:50:00

已經做快兩個多月了,也沒有每天都做(一個禮拜做五天左右),還算有成效!

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