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標題: 【１５個不會失智的好習慣】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2014-7-29 12:47:22 標題: 【１５個不會失智的好習慣】

【１５個不會失智的好習慣】

剛剛說過的話馬上就忘掉了嗎？
如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？
這１５件事，讓你的身體和大腦一起變年輕

✔ 細嚼慢嚥
✔ 曬太陽
✔ 吃早餐
✔ 開車繫安全帶騎車戴安全帽
✔ 多喝水
✔做家事
✔跟人笑笑打招呼
✔每周走一條新路
✔健走
✔深呼吸
✔看電視少於一小時
✔吃葉酸和維生素B12
✔吃香喝辣
✔每天都要用牙線
✔列清單

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