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標題: 容易有疲倦感 [列印本頁]

作者: b56515 時間: 2014-8-2 08:47:58 標題: 容易有疲倦感

最近身體老是會有疲倦感.

就算是睡眠很充足也是一樣.

每天上班工作總是覺得很累.

請問該如何做才能改善--謝謝回覆

作者: 泰國丫 時間: 2014-8-10 13:17:56

是否長期工作很少休息.壓力大睡眠不足.肝藥B群只是暫時有用但還是補充好
就算睡上幾天也是疲累.長久之計建議一天含午休最少8小時以上午休以40分
上下最為恰當.妳手麻是否末梢神經.腳是否龍骨神經壓迫?這因該都與睡眠有關
.單車.游泳.健走.有助放鬆運動與勞動不同.我是如此希望對妳有幫助

作者: zxb 時間: 2014-8-10 14:15:17

吃B2 B群 = =? 還是作息不正常= =?

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