SOGO論壇
標題:
關於拉筋的事?
[列印本頁]
作者:
ui123
時間:
2014-8-5 09:27:54
標題:
關於拉筋的事?
最近想要自己拉筋,想要問一下有經驗的人,目前聽到有兩種,第一種是每天慢慢拉開筋,第二種是用力一次到位。
其時我想問的是,有沒有人做過第二種方法的,會不會筋就斷了,還是其實還好~
作者:
crazy..
時間:
2014-8-11 22:30:22
拉筋最好建議是慢慢來
天天拉 組數多 自然就會越來越好
如果一次來的話 要考慮有肌梭的問題
如果拉傷肌肉還好處理 怕的傷到鼠蹊韌帶
歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)
Powered by OURSOGO.COM